갑자기 체중이 늘거나 임신, 급격한 성장기를 지나면서 배나 가슴, 허벅지에 찢어진 듯한 줄무늬가 선명하게 남는 경우가 적지 않습니다. 이것이 바로 튼살입니다. 가장 먼저 듣는 질문은 거의 정해져 있습니다. "지금은 붉은데, 시간이 지나면 흰색으로 굳어버리나요?" 결론부터 말하면, 붉은 단계일 때 관리와 치료를 시작하는 것이 흰색으로 고착되기 전에 개입할 수 있는 시기로 보고됩니다.
튼살은 왜, 어떤 색으로 생기나요
튼살은 피부가 짧은 기간에 과도하게 늘어나면서 진피의 콜라겐과 탄력섬유가 끊어져 생기는 흉터의 일종입니다. 처음에는 혈관이 비쳐 붉거나 자줏빛으로 나타나고, 시간이 지나면서 흰색으로 변해 가는 양상을 보입니다.
피부가 얇아 속이 비쳐 보이면 푸른빛으로 느껴지기도 하고, 드물게 검은색이나 회색으로 보이는 경우도 있다고 합니다. 색이 다르게 보이는 것은 튼살의 깊이와 피부 두께, 그 부위의 혈관 상태가 함께 작용하기 때문입니다.
붉은 튼살과 흰 튼살은 단순히 색만 다른 것이 아니라, 진피 손상이 진행된 단계가 다른 것으로 보는 편이 맞습니다.
증상에 따라 붉은 튼살과 흰 튼살을 나누어 접근하는 이유가 여기에 있습니다.
붉은색에서 흰색으로 바뀌는 데 걸리는 시간
가장 많이 궁금해하시는 부분입니다. 색이 변하는 시점은 개인차가 큽니다.
보통 약 6개월 전후로 붉은빛이 옅어지며 흰색으로 변해 가는 양상을 보입니다. 사람에 따라서는 비교적 빠르게 흰색으로 자리 잡기도 합니다. 단계별로 정리하면 다음과 같습니다.
| 단계 | 색상 | 진피 상태 | 개입 여지 |
|---|---|---|---|
| 초기 | 붉은색, 자줏빛 | 손상 직후, 혈관 확장 | 비교적 넓음 |
| 이행기 | 옅은 붉은색 | 콜라겐 변성 진행 | 점차 좁아짐 |
| 후기 | 흰색 | 변성 고착 | 재생 치료 위주 |
진료실에서 보면, 붉은 단계에서 일찍 찾아오시는 분일수록 이후 경과가 한결 부드럽게 흘러가는 경향이 있습니다.
크림과 연고로 튼살을 없앨 수 있을까
시중의 튼살 크림에 대한 질문도 많습니다.
대부분의 튼살 크림은 특별한 성분이 들어 있다기보다 문제 부위의 보습력을 올려 주는 방식입니다. 예방의 성격이 강해서, 굳이 전용 크림을 사지 않더라도 일반 보습제로 비슷한 결을 유지할 수 있습니다.
집에서 관리할 때 챙기면 좋은 항목을 정리했습니다.
- 체중이 급격히 변하지 않도록 천천히 조절하기
- 늘어나기 쉬운 부위에 보습제를 꾸준히 바르기
- 임신, 성장기처럼 늘어남이 예상되는 시기에 미리 관리 시작하기
- 자극이 강한 마사지나 박피는 자가 판단으로 하지 않기
궁금하신 점은 튼살 관리와 치료 상담으로 문의하기 채널을 통해 편하게 물어보실 수 있습니다.
비타민 A 연고는 효과가 있나요
비타민 A 연고는 의학적으로 검증된 내용으로, 예방과 함께 일정 부분 치료 효과를 볼 수 있습니다. 다만 이미 생긴 튼살을 없애는 제거 효과는 매우 미미한 정도로 보고됩니다.
너무 신경 쓰이는 상태라면 차라리 튼살 치료 레이저로 접근을 시작하는 편이 현실적입니다. 또한 해당 연고는 전문의약품으로 구분되어 있어 처방전 없이는 구하기 어렵다는 점도 미리 확인해 두면 좋습니다.
출산 후 생긴 넓은 튼살은 어떻게 다룰까
출산 후 생긴 튼살은 크기가 크고 면적이 넓어 상태가 심한 것이 특징입니다. 이미 주위 조직의 콜라겐도 변성이 일어나, 일반적인 치료만으로는 완전히 복구되기 어려운 경우가 많습니다.
이런 경우 기본 치료와 더불어 변성된 콜라겐을 재생시키는 써마지 같은 고주파 치료를 병행하면 도움이 됩니다.
다이어트로 줄일 수 있나, 흰색이 되기 전에 해야 하나
초기에 붉은색을 띨 때는 다이어트 같은 관리로 상태를 원래에 가깝게 되돌릴 가능성이 비교적 높습니다.
다만 이미 흰색으로 진행했거나 모양이 크게 벌어진 경우라면, 살을 뺀 영향으로 오히려 그 부위가 꺼지면서 더 도드라져 보일 수 있으니 조심해야 합니다.
아직 붉은색일 때 치료를 시작하면 흰색으로 바뀌며 영구적으로 고착되는 것을 미리 줄이는 데 도움이 됩니다. 관리에 따라서는 이전 상태에 가깝게 회복할 가능성도 있는데, 관리 중에 살이 계속 찌거나 성장이 일어나면 효과가 떨어질 수 있습니다.
튼살레이저 치료, 어떤 흐름으로 진행되나
튼살레이저는 변성된 진피의 재생을 유도하는 방식으로, 한 번의 치료로도 변화를 경험하는 경우가 보고됩니다. 반복해서 진행하면 재생 자극이 누적되며 호전 정도가 더 커질 수 있습니다. 다만 결과에는 개인차가 있을 수 있습니다.
붉은 튼살이 신경 쓰이기 시작했다면, 색이 흰색으로 자리 잡기 전이 비교적 다루기 쉬운 시기로 보고됩니다. 지금 상태가 어느 단계인지 궁금하다면, 사진과 함께 내 튼살 단계와 치료 방향 상담받기를 통해 확인해 보시길 권합니다.
이번 글에서는 튼살의 원인과 색의 단계, 그리고 관리와 치료의 방향을 함께 정리했습니다. 정확한 진단과 치료 계획은 피부 상태에 따라 달라지므로, 자세한 내용은 의료진과의 상담을 통해 확인하시길 바랍니다.
감수: 피부과 전문의 이상주 대표원장. 연세스타피부과 신촌본점 대표원장이며 색소·흉터 분야를 오래 진료해 왔습니다. 최초 발행 2024-12-12 · 마지막 검토 2026년 7월 23일
이 글은 튼살에 대한 일반적인 정보 제공을 위한 것으로, 회복 양상과 결과는 사람마다 다를 수 있습니다. 자세한 내용은 피부과 전문의 진료로 상담해 주세요.