자해 흉터는 겉으로 드러나는 상처이면서 동시에 마음의 기억이 함께 남는 흔적입니다. 자해 흉터 때문에 병원을 찾는 분들이 가장 먼저 꺼내는 질문도 단순합니다. "이거, 정말 없어질 수 있을까요?" 결론부터 말씀드리면 레이저 치료로 흉터를 점차 희미하게 만드는 일은 가능하지만, 시간과 횟수를 충분히 두고 접근해야 합니다.
몇 번을 치료해야 좋아지나요
자해 흉터 치료에서 가장 많이 듣는 질문이 "몇 번을 치료해야 하나요"입니다. 여기서 중요한 것은 기준을 어디에 두느냐입니다. 단순히 지금보다 좋아지는 정도를 기준으로 할지, 스스로 만족할 만큼 좋아지는 정도를 기준으로 할지에 따라 필요한 횟수가 크게 달라집니다. 좋아지는 변화가 느껴지는 정도를 기준으로 한다면 3회에서 5회 정도의 레이저 치료만으로도 치료 전에 비해 흉터가 조금씩 희미해지는 것을 확인할 수 있습니다.
만족의 기준에 따라 달라지는 결과
반면 스스로 만족할 만한 수준을 기준으로 삼으면 이야기가 달라집니다. 임상에서 보면 만족의 기준은 사람마다 크게 다른데, 이런 경우 적어도 10회 이상의 치료가 필요합니다. 자해 흉터를 치료할 때 만족의 기준은 대체로 다음 세 가지로 나뉩니다.
- 흉터가 완전히 없어지는 것
- 희미해져서 얼핏 보아서는 잘 보이지 않을 정도가 되는 것
- 약간 보이긴 해도 자해 흉터가 아니라 다른 원인으로 생긴 흉터처럼 보이는 정도
이 가운데 첫 번째 목표는 현실적으로 어렵다고 보는 편이 맞습니다. 수십 번의 치료가 이루어지면 거의 보이지 않을 정도로 좋아지기도 하지만, 일반적으로 기대하기는 쉽지 않습니다.
흉터를 완전히 지운다는 목표보다, 흉터의 인상을 바꾸어 일상의 시선에서 자유로워지는 것을 현실적인 목표로 삼는 편이 마음을 지키는 데 도움이 됩니다.
따라서 현실적인 목표는 두 번째나 세 번째이며, 개인차가 있을 수 있지만 대체로 10회에서 20회 정도 치료하면 도달할 수 있는 수준입니다. 흉터의 양상이나 깊이에 따라 수술흉터나 성형흉터 치료에서 쓰이는 접근을 함께 고려하기도 합니다.
치료 도중 오히려 더 도드라져 보일 수 있습니다
자해 흉터를 레이저로 치료할 때 미리 알아두면 좋은 점이 있습니다. 치료 과정 중에 흉터가 오히려 더 도드라져 보이는 시기가 올 수 있다는 점입니다. 레이저 자국, 피부색 변화, 피부 꺼짐 등이 나타나 일시적으로 더 눈에 띌 수 있는데, 이런 변화는 대체로 6개월에서 1년 정도가 지나면 자연스럽게 옅어집니다. 크게 문제가 되지는 않지만 미리 알고 있어야 치료 과정에서 불안하지 않습니다. 치료 과정과 회복 기간이 궁금하다면 흉터 치료 채팅 상담으로 문의하기를 통해 본인 상태에 맞는 안내를 받아보세요.
치료 기간은 얼마나 걸리나요
이런 점들을 모두 고려하면, 자해 흉터 치료 기간은 한 달 간격으로 10회를 치료한다고 할 때 대략 1년 정도로 볼 수 있습니다. 여기에 마지막 치료 이후 일시적인 도드라짐이 가라앉는 데 약 1년을 더 두면, 최종적인 결과를 확인하기까지 약 2년 정도가 필요합니다. 그래서 취업이나 결혼처럼 인생의 중요한 순간을 앞두고 치료를 고려한다면 적어도 3년 전에는 시작하는 것이 좋습니다. 시간을 넉넉히 두고 시작할수록 마음의 여유를 갖고 이어갈 수 있습니다.
흉터의 깊이에 따라 치료 반응이 다릅니다
자해 흉터는 겉으로는 비슷해 보여도 손상의 깊이에 따라 치료 반응이 크게 달라집니다.
| 흉터 양상 | 치료 반응 |
|---|---|
| 피부에 가벼운 손상을 입은 경우 | 흉터가 깊지 않아 비교적 치료가 잘 되는 편 |
| 근육, 인대 손상이 동반된 깊은 손상 | 치료 속도가 느리고 효과가 떨어지기 쉬움 |
| 지속적인 자해로 흉터가 매우 많은 경우 | 치료가 더디게 진행되는 경향 |
흉터의 종류와 정도에 따라 외과적 흉터복원술이나 켈로이드·비후성 흉터 주사 같은 방법을 함께 고려하기도 합니다.
치료 후 관리와 마음가짐
치료 후 관리는 특별한 것이 없습니다. 보습제나 재생 크림 정도만 발라주시면 됩니다. 다만 이보다 더 중요한 것은 느긋하게 기다리는 마음입니다.
- 자극이 적은 보습제나 재생 크림을 꾸준히 사용하기
- 치료 부위를 강하게 문지르거나 긁지 않기
- 자외선 차단을 신경 써서 색소 변화를 줄이기
- 변화가 더디게 느껴져도 조바심을 내지 않기
오랜 시간이 걸리는 치료인 만큼 조바심을 갖고 임하면 중도에 포기하기 쉽고 스트레스도 커집니다. 처음부터 시간을 넉넉히 잡고 느긋한 마음으로 진행하면 어느 순간 많이 좋아진 모습을 마주하게 됩니다. 본인의 흉터가 어떤 치료에 적합한지 궁금하다면 자해 흉터 치료 채팅 상담으로 문의하기를 이용해 보시기 바랍니다.
글쓴이 · 이상주 대표원장(피부과 전문의). 연세스타피부과 신촌본점 대표원장이자 연세의대 피부과학교실 외래교수로, 흉터 치료를 오래 진료해 왔습니다. 이상주 대표원장 프로필 최초 발행 2024-06-04 / 마지막 검토 2026년 7월 23일
본 글은 일반적인 의학 정보 안내이며, 흉터의 깊이와 개수에 따라 치료 횟수와 결과에는 개인차가 있을 수 있습니다. 정확한 진단과 계획은 피부과 전문의 진료로 확인하시기 바랍니다.